Op adem komen – KOU

1024 576 Leef Emmeloord
  • 0

Verlang jij er naar om je dag te beginnen door het koude water in te gaan? Op zoek, samen met anderen, naar de stilte in de natuur, de stilte in jezelf, je eigen lijf, je ademhaling en daarin God te zoeken mediterend op Zijn woord?

Na het succes van Op adem komen KOU, starten we na de kerstvakantie met Op adem komen DOORGEWINTERD. Om te kijken of dit iets voor jou is, bieden we eerst twee losse kennismakingsworkshops aan.

Jouw stilte moment start zodra je de auto hebt geparkeerd en je een korte stiltewandeling maakt naar de plek waar we het water in gaan. Daar volgen een paar korte lijfoefeningen en een korte meditatie aan de hand van één Bijbeltekst. Daarna begeleiden we je het water in, in stilte, met je focus op je ademhaling en als je zover bent genietend van de schepping in contact met je Schepper.  

“Moet je door het water gaan, Ik ben bij je; of door rivieren, je wordt niet meegesleurd”

Jesaja 43:2a

Voor wie:
– Verlangt naar een frisse start van je dag, wat zorgt voor meer energie.
– Verlangt naar een stiltemoment aan het begin van je dag met jezelf, anderen en God.
– Veel in z’n hoofd leeft en meer verbinding wil maken met z’n gevoel.
– Verlangt naar meer innerlijke stevigheid.
– Altijd al een keer het koude water in wil, maar dat liever niet alleen doet.
– Voor wie nieuwsgierig is om dit te ervaren.
– Voor wie coaching of therapie volgt en merkt dat stilte en lichaamsgerichte oefeningen helpend zijn.

Je hoeft niet gelovig te zijn om te mediteren op de Bijbel. Je mag komen zoals je bent. Weet je van harte welkom.

Wat kan het je opleveren:
Het brengt je in de natuur, daar waar het proces van loslaten van je spanning begint.
Het haalt je uit je hoofd en brengt je in contact met je lijf, de plek waar je voelt wat er werkelijk bij leeft.
Door te trainen met kou geef je jezelf een krachtig kado voor een gezonder lichaam.
Het brengt nieuwe ruimte, rust, energie, ontspanning, nieuwe moed, verbinding met elkaar, vrijheid en veerkracht. Kortom een prachtig begin van je dag en van je week!

Tijdsplanning:
Om 7.00 uur parkeer je je auto bij de Wellerwaard. Je maakt een persoonlijke korte stiltewandeling naar de plek waar we in het water gaan. Om 7.05 uur starten we daar met lijfwerk en een korte meditatie. Daarna gaan we het water in, in stilte met begeleiding waar wenselijk.
Rond 7.30/7.40 uur ben je weer terug op de plek waar je je auto geparkeerd hebt om met frisse moed je dag te beginnen.

Kenninsmakingsworkshop:
Omdat het het niet voor iedereen mogelijk is om een serie te volgen om 7.00 uur ’s ochtends bieden we twee losse workshops aan. Soms is het fijn eerst even te proeven, juist daarvoor is deze éénmalige workshop geschikt. Tijdens de workshop kun je kennis maken met het lijfwerk, het mediteren en met het koude water in gaan. Je hoeft hiervoor geen ervaring te hebben met het koude water in gaan. We doen dit 2x rondom een zelfde thema op een zaterdagochtend. Hiervoor kun je je appart aanmelden.

Op adem komen – DOORGEWINTERD
Heb je ervaring met koud water dippen en ben je geintresseerd in het ervaren van lijfwerk en het meditatieve karakter? Speciaal daarvoor hebben we ‘Op adem komen DOORGEWINTERD’ ontwikkelt. De focus ligt hier op dieper lijfwerk en meditatie. Criteria om je hiervoor aan te melden is ‘je kent de reactie van je eigen lichaam op koud water dippen en ervaart hierin vertrouwen in je eigen lijf’. Twijfel je? Neem gerust contact met ons op.

Data:

Losse Kennismakingsworkshop:
Data zaterdag 10 december 2022 en zaterdag 7 januari 2023 van 8.00 uur tot +/- 8.45 uur.
Kosten: € 10,00 per workshop inclussief BTW.

Op adem komen – DOORGEWINTERD [ervaring met kou training]
Data: 9, 16, 23, 30 januari & 6 februari 2023 van 7.00 – 7.30 uur
Kosten: € 25,00 inclusief BTW voor de serie van 5 sessies.

Op adem komen – KOU [starters]
Data: 6, 13, 20, 27 maart & 3 april 2023
Kosten: € 25,00 inclusief BTW voor de serie van 5 sessies.

Ga je liever voor iets WARMS?
Kijk dan bij Op adem komen sessies, gewoon lekker bij de kachel of alleen met warm weer buiten.
Toe aan een hele dag? Meer info: Op adem komen – DAG, in het Zwolse Bos die we in juni 2023 verwachten opnieuw te organiseren.

Begeleiding:
De bijeenkomsten worden begeleid door Sandra de Olde & Reini Verboom.  

Aanmelden:
Aanmelden kan door te mailen naar: info@leefemmeloord.nl
We vragen je een aanmeldformulier in te vullen en je ontvangt een betaalverzoek. Na het ontvangen van jouw aanmeldformulier én je betaling is je aanmelding definitief. Je ontvang dan een week voor de start een email met meer informatie.