Training Buitengewoon Energiek

Meer regie op jouw energie

Buitengewoon Energiek is een training van zeven avonden waarin je vooral fysiek aan het werk gaat. Je leert hoe je kunt ontspannen, hoe je los kunt laten en hoe jij je kracht of frustraties op een constructieve manier in kunt zetten. Je leert de signalen van lichaam herkennen en interpreteren. Je wordt meer bewust van jezelf. Je ontdekt bijvoorbeeld waar jouw energielekken zitten en hoe je regie krijgt op je eigen rust en energie. Op die manier slaap je weer lekker, voel je je energiek, kom je tot rust en word je weer ‘gewoon jezelf’.

In de training ga je vooral met je lijf aan het werk. We hebben een lichaamsgerichte aanpak waarin we kijken naar hoe jij je lijf, je gedrag en je gedachten kunt verbinden. Zo leer je hoe je de (subtiele) signalen van je lijf kunt herkennen en interpreteren. We werken met thema’s als loslaten, ontspanning, grenzen, ruimte, kracht, adem, kwetsbaarheid, enzovoorts. Door alle thema’s heen geven we veel aandacht aan je energieniveau, waar dit bij jou blokkeert en hoe jij je energie kunt laten stromen. We werken binnen en buiten in kleine groepen. Op die manier houden we het persoonlijk en is er voldoende aandacht voor jou en jouw proces.

Voor wie is deze training geschikt?

Voor wie meer regie op zijn/haar eigen energie wil krijgen.
Voor wie last heeft van terugkerende spannings- of vermoeidheidsklachten.
Voor wie individuele coaching of therapie volgt en daarin merkt dat aandacht voor lijf en/of energie belangrijk is.
Voor wie in contact met anderen wil oefenen met zijn/haar leerthema’s.
Voor wie worstelt met bepaalde chronische klachten en zoekt hoe je daar op een goede manier mee om kunt gaan.
Voor coaches, therapeuten of professionals die kennis willen maken met lichaamsgericht werken.
Voor wie het heerlijk vindt om blijvende aandacht te besteden aan ‘in je lijf zijn’ en ‘uit je hoofd’.