Laat de spier van je ziel ontspannen
De psoas is misschien wel de meest bijzondere spier in je lichaam. De spier verbindt je boven- en onderlichaam én speelt een cruciale rol in je emotionele en je geestelijk welzijn. De psoas spier wordt ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd.
Deze spier bevindt zich in je buik/bekkengebied. Ze ligt diep in je core. Ze verbindt je wervelkolom met je benen. Het is een kernspier, een beschermer. Ze is een soort stille getuige van alles wat je hebt meegemaakt. De spier biedt toegang tot je zenuwstelsel, je emoties, je grenzen, je ademhaling en je levensenergie. Emotioneel is ze jouw alarmbel. Ze reageert op elke vorm van dreiging, of dit nu in de werkelijkheid is of in je gedachten. Als je veel hebt meegemaakt, als je onveiligheid ervaart, als je leeft vanuit ‘moeten’, dan is de kans groot dat je psoas continu ‘aan’ staat en alert is. De spier is dan in je lichaam aangespannen. Dat voel je in je bekken en in je ademhaling. Het is dan vaak moeilijk om in de ontspanning te zakken en om echt aanwezig te zijn in je lijf. Een psoas spier-sessie kan je helpen dieper in je lijf te zakken, klachten te verminderen en het kan helpen om tot rust en ontspanning te komen.
Wat doe je tijdens een sessie?
Tijdens een psoas-sessie reik ik je lichaamsgerichte oefeningen aan, waarin je psoas spier wordt uitgenodigd om op spanning te komen, waardoor ze uiteindelijk gaat ontladen en ontspannen. In die ontlading kan de spier gaan trillen. Dat is een gezonde beweging, want dat betekent dat de spier haar spanning kwijt raakt en tot ontspanning komt. Ook emotionele ontlading kan dan loskomen. Als je dat laat gaan, dan werkt dat helend en opruimend. Het zorgt ervoor dat deze belangrijke spier in haar ontspanning komt. En dat voel je, in de sessie en daarna.
Individuele Psoas-sessie:
Duur: 1,5 uur.
Kosten € 150,00 excl. BTW.
Trek makkelijk zittende kleding aan.
Kleine groep Psoas-sessie:
Aantal: 4 personen.
Duur: 2 uur
Inhoud: Idem als een individuele sessie + korte theoretische uitleg over de psoas spier.
Kosten: € 85,00 per persoon, excl. BTW.