Workshop lichaamswerk

‘Ineens wist ik,

toen ik in mijn lichaam voelde wat ik voelde,

waar dit echt over ging’.

– Deelnemer workshop lichaamswerk

Via het lichaam, doen we leerervaringen op

We kunnen nog zoveel leren met ons hoofd, pas als we de leerervaring in ons lichaam ervaren en doorvoelen, kan de bewustwording plaatsvinden van dat wat we in wezen te doen of te laten hebben.

In onze maatschappij en in organisaties worden we voortdurend uitgedaagd om vooruit te bewegen. We zijn het niet meer gewend om te leven vanuit de verbinding met ons hele wezen. Om dit vol te houden gaan we ‘in ons hoofd zitten’. Ons innerlijk gesprek wordt groter en groter en onze energie gaat ‘omhoog’. Dat maakt dat we uitgeput raken en dat ons lichaam verschillende signalen gaat aangeven.

Tijdens een workshop lichaamswerk word je op een ervaringsgerichte manier uitgenodigd om uit je hoofd in je lijf te komen. We doen verschillende lichaamsgerichte oefeningen waarin je een ervaring aangeboden wordt om hoofd, hart en lichaam opnieuw te leren verbinden. Hier maak je contact over met elkaar wat de onderlinge verbinding versterkt.

Je doet hierdoor leerervaring op vanuit ‘je diepe weten’. Dat is een andere leerervaring dan vanuit je denken, je cognitie. Ons begrijpen koppelen aan de leerervaring is een belangrijk onderdeel tijdens de workshop. De workshop wisselt zich daarom af tussen lichaamsgerichte oefeningen en verwerkingen in contact met elkaar over de opgedane ervaring.

Beetje spannend

Een lichaamsgerichte workshop wordt vaak als een beetje spannend ervaren. Wat is dat eigenlijk ‘lichaamsgericht’ en wat voor geks moeten we dan nu weer doen? Vanuit humor, nuchterheid en op uitnodiging laat ik zijn wat is en bied ik leerervaringen aan. Daarbij zoek ik de grens op én nodig ik deelnemers uit hun grens te bewaken. Dit maakt dat deelnemers het vaak als ‘een beetje spannend’ ervaren. Aan het einde van de workshop krijg ik vaak terug dat mensen verrast en een nieuwe ervaring rijker zijn. Het spannende uit je comfortzone hoort er dus een beetje bij.

Workshop mogelijkheden

Eén dag(deel)
Het is mogelijk om één dagdeel een workshop aan te gaan in een groep of met je team.

Vier dagdelen

Kies je voor vier dagdelen workshop, dan wordt iedereen in de groep uitgenodigd om de triggers die jou uit evenwicht brengen te onderzoeken. Je leert hoe je terug kan komen bij jezelf, je onderzoekt waar jij jezelf verlaat/splitsing in jezelf aanbrengt en je oefent met hoe je hoofd, hart en lichaam weer kan verbinden.

Onderzoek triggers in het team
Het is ook mogelijk om te onderzoeken wat de triggers van het team zijn. Wat brengt ons als team uit evenwicht, wat helpt ons als team om dan terug te komen bij onze essentie en wat zijn signalen van ons team als we de onderlinge verbinding verliezen en ‘splitsen’ van elkaar? Zo leert het team hoe zij zelf haar essentie terug kan vinden, waardoor het weer kan gaan stromen of kan blijven stromen.

Workshop als interactief deel tijdens een conferentie
Soms geef ik een interactieve workshop tijdens een conferentie. Dit is een ideale manier om de deelnemers een ervaring op te laten doen over het thema waar de conferentie over gaat. Om te kijken of het mogelijk is om het thema van jouw conferentie aan te laten sluiten op een lichaamsgerichte ervaring, nodig ik je uit voor een verkennend (digitaal) vrijblijvend gesprek.

Leerthema’s voor een lichaamsgerichte workshop zijn bijvoorbeeld

Vitaliteit & gezondheid
Energiebalans
Persoonlijk leiderschap
Grenzen
Burn-out
Balans leven & werk
Vruchtbaar leven
Kracht & kwetsbaarheid
Geven & ontvangen

Zit het thema voor jouw team, organisatie of conferentie er niet bij?
Schroom niet om samen te brainstormen over de mogelijkheden.